Friday, 29 August 2008

NM i Tromsø - 57'er på Lang, 2'er på Mellemkval.

Norske Mesterskaber startede i går med langdistance, som var en lang tung tur for mig, men det løsnede lidt i dag på mellemkvalifikationen, hvor jeg med et sikkert løb fik en fin 2.plads i mit heat.

Langdistance

Formen er dog ikke speciel god kan jeg tydelig mærke, mangler det overskud som jeg havde først på sommeren. Det kom til udtryk i går på de 16,3km med over 800m stigning, hvor jeg holdt nogenlunde tempo i en times tid og derefter gik helt kold. Jeg startede også med at bomme 2min på post 2, og på vej til 7'eren kom Jon Duncan op med 4min, og selv jeg kæmpede for at hænge på var det ikke muligt. Jeg havde dog ok fart og kunne stadig se ham på vej til 10'eren, men derefter var der lukket for energi og så var der lang vej hjem. Dårlige vejvalg på langstrækkene og et mega bom på post 19 på 6min, hvor jeg i mål troede jeg havde mistet 2-3min, krydrede en svag indsats. Jeg endte som nr.57, næsten 25min efter. Resultater her

Mellem-kvalifikation
I dag gik det både bedre fysisk og teknisk, men det gik stort også nedad hele vejen, og var rigtig svær skræntorientering. Benene føltes ok på opvarmningen, men jeg vidste det var teknikken jeg skulle sætte min lid til. Jeg løb godt i starten i det enkle parti hvor jeg pressede godt på, og især på langstrækket til 5'eren kørte jeg hårdt men sikkert, med de store sten som holdepunkter. Derefter satte jeg tempoet en smule ned for at undgå fejl og det lykkedes stort set bortset fra dårligt flyd på 11-13 og en begynder fejl på 15'eren hvor der røg op mod ½min. Det rakte til en 2.plads i heat 4, som nok var det svageste heat, men alligevel en tilfredsstillende præstation i går taget i betragtning. Der er heller ikke så underligt at det er mellemdistance jeg ofte lykkes på, da det er den disciplin jeg har trænet målrettet på i år. Resultater her



I morgen står den så på finalen hvor jeg starter omkring kl 14.30. Det bliver lidt anderledes orientering med mere stigning, så der må jeg prøve at presse på, samtidig med at jeg også skal nyde den fede konkurrence i kanon terræn

Udsigt fra stævnapladsen både i går og i dag

2 comments:

voda love said...

its good to know about it? where did you get that information?

globe dollar said...

what happened to the other one?