Friday, 24 June 2011

Bone-Bruise...

Mit venstre knæ har desværre ikke haft den fremgang efter faldet og slaget i Frankrig d.29/5, som eksperterne havde sagt. Jeg har haft smerter når jeg har løbet og har måttet løbe på smertestillende medicin i de to første afdelinger af NORT og Jukola, for det ikke skulle påvirke min præstation. Men eftersom det ikke er blevet bedre som forventet, snarere tværtimod, følte jeg mig nødsaget til at tage til København efter knock-out sprinten tirsdag, for at få tjekket knæet igen.

Team Danmarks læge undersøgte det igen onsdag, og kunne konstatere at hævelsen var væk og at ultralydsscanningen og den kliniske undersøgelse ikke viste tegn på beskadige dele. For at bekræfte og dobbelttjekke dette sendte han mig dog alligvel til en MR-scanning i går, men sagde at han var 99,9% sikker på at den ikke ville vise noget. I dag fik jeg så svaret på den scanning som viste sig at ramme de 0,1% sandsynlighed. Det viser sig nemlig at jeg har et såkaldt "bone-bruise" på begge hoveder af lårbenet, hvilket betyder at jeg har fået et så kraftigt slag ind under knæskallen som har ødelagt knoglen. Det forklarer meget godt hvorfor at smerterne ikke er forsvundet med at hævelsen har lagt sig og også hvorfor at det især er løb nedaf som giver smerter. Det betyder også at trænings-anbefalingerne og genoptræningen jeg fik er blevet givet på et forkert grundlag, og slet ikke har været optimal for helingen af knæet. Det er derfor ikke så underligt at jeg fortsat har smerter når jeg har belastet det som jeg har, specielt med konkurrencerne den sidste uges tid.

Men jeg får ikke gjort noget ved det der er sket, nu handler det om at blive hurtigst muligt klar til at kunne træne mod VM. Det er derfor helt udelukket at jeg skal løbe NORT-finalen i morgen, og den står på tredje omgang løbepause en uges tid inden jeg kan begynde at løbe igen i midten af næste uge. Derefter er det kontrolleret øgning i løbebelastningen som gælder og det er realistisk at jeg er tilbage i fuld løbetræning igen når vi skal ha VM-træningslejr d.10-17 juli i Frankrig. Lægen kunne ikke give noget præcist svar på hvor længe helingen af en sådan skade ville tage, da det varierer meget, men han var i hvert fald optimistisk i forhold til VM.

Det var ikke akkurat det svar jeg havde håbet på, men efter hvordan knæet har været de sidste uger, har jeg frygtet at en scanning ville vise noget lignende. Det er mega irriterende ikke at kunne forberede sig til VM som man vil, men på den anden side har jeg fået grønt lys til at træne alt den alternative træning som ikke er belastning med egen kropsvægt (cykling, løb i vand). Så jeg er tilbage på cyklen igen igen, men så længe det kun er 2-3 uger hvor det er den alternative træning som skal sørge for at jeg holder formen vedlige, så skal jeg satme give den noget gas i pedalerne og i baljen. Formen er der ikke noget i vejen med, som jeg viste til Jukola med 4.bedste tid på 5.tur og hvor jeg også holdt fart med de bedste 6. og 7.ture flere steder. Og hvis jeg kan få en måneds tid med optimal træning før VM, så kommer dette afbræk ikke til at betyde noget. Jeg krydser fingre for at kroppen heler hurtigt og så må jeg gøre det der skal til for at stille bedst muligt forberedt om 7 uger!

7 comments:

yanmaneee said...

golden goose outlet
air jordan
timberland boots
offwhite
timberland outlet
yeezy boost
off white jordan 1
moncler jacket
yeezy shoes
golden goose sneakers

yanmaneee said...

christian louboutin
supreme clothing
adidas superstar
polo ralph lauren
nike air max
air max 270
kyrie 3
jordan shoes
vapormax
retro jordans

toothee said...

here are the findings Read Full Article read what he said check that look here Learn More

stetheigh said...

site here s6d62f0b32 replica ysl handbags replica bags and watches k5f96g1e09 see here now c5s47u1u82 Ysl replica handbags replica bags on amazon replica radley bags hermes fake c7g47r1p77 zeal replica bags reviews

teekneauth said...

read the article s9c70y4v16 louis vuitton replica replica bags online shopping replica bags paypal accepted Click Here z1o75c6a91 replica bags wholesale hong kong replica bags nancy fake gucci u3d42f5y77 replica bags high quality

thosit said...

replica bags manila my website c9k86b8p31 replica bags prada get redirected here s9i00c1e39 best replica designer 7a replica bags philippines replica bags us click for source r5t07d5x47 louis vuitton replica bags neverfull

Unknown said...

replica zara bags web i5a47f9p56 best replica ysl bags replica bags in pakistan hermes fake r4b02l3q40 replica bags toronto replica bags online shopping india replica gucci o9e02w7u02 replica bags online